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          香蕉

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          简介 香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,?#31181;?#20854;果实,热带地区广泛栽培食用,例如?#22812;?#28023;南?#28909;?#24102;地区。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。 香蕉的功效与作用:治疗高血压、防治胃溃疡、解酒、减肥、美容淡斑、治疗?#20154;浴?#27835;疗忧郁症等。

          季节全年

          ?功效与作用

          安神镇定、治疗便秘、降血压、减肥

          ?营养价值(?#20040;?

          1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
          2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦?#23454;?#30151;;
          3. 香蕉能缓和胃酸的?#30899;ぃ?#20445;护胃黏膜;
          4. 香蕉中含血管紧张素转化酶?#31181;?#29289;质,可以?#31181;?#34880;压的升高;
          5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有?#31181;?#20316;用,?#19978;?#28814;解毒;
          6. 香蕉中大?#24247;?#30899;水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

          ?副作用(坏处)

          香蕉属寒凉性的水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其对体?#36866;?#34394;寒的人更不适合。虽然香蕉含钾盐比较丰富,但是如果?#24524;?#28814;者过量食用,就会加重病情. 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角?#28909;?#20998;析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

          ?能吃吗

          可以,香蕉可以降低胃酸对胃部的?#30899;ぁ#?#20445;护胃黏膜。

          ?怎么吃

          不推荐食用尚未熟透的香蕉,以免引起便秘。
          香蕉每天1~2根,不宜过量。

          ?禁忌人群

          脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉,胃酸过的多者不可食用香蕉,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

          ?适宜人群

          一般人群均可食用香蕉。尤其适合口干?#21507;輟?#21693;干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。

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